FC Dordrecht x krachtwereld.nl: expertise
Sinds februari 2025 werken FC Dordrecht en krachtwereld.nl samen om de prestaties op en naast het veld te verhogen. Krachtwereld.nl biedt de jeugdelftallen (Onder 19 en Onder 21) fysiotherapie en krachttraining. “We lopen hierin voor op veel andere clubs”, zegt Rob de Boer, Hoofd Jeugdopleiding van FC Dordrecht.
Volgens Rob is dit essentieel voor de jeugd. “Het voetbal wordt steeds fysieker. Je moet sterker zijn en meer uithoudingsvermogen hebben. Het is daarom belangrijk om onze spelers daar vroeg op voor te bereiden. Dat doen we met de Onder 16 en Onder 17 op de club en met de Onder 19 en Onder 21 bij krachtwereld.nl.”
Werken met jeugdspelers
Björn is fysiotherapeut en begeleidt trainingen bij krachtwereld.nl. Met zijn expertise kan hij de jongens veel leren. “Mijn affiniteit ligt vooral bij sport en met name voetbal”, vertelt hij. “Vanuit deze visie kijk ik vooral naar hoe een blessure voorkomen kan worden. Mocht er toch een blessure ontstaan, kijken we sport-specifiek om daarin te revalideren en opnieuw sterk te worden”, licht Björn toe.
Hoe het is om met jeugdspelers van FC Dordrecht te werken? “Vanwege de jonge leeftijd is het een enorme uitdaging, maar ook heel speels’’, zegt Björn. Voordat het programma bij krachtwereld.nl start hebben de jongens al getraind op de club. “Als ze afgemat zijn bij de veldtraining, dan zijn ze hier een stuk vermoeider. Maar na een goede training zijn ze gemotiveerd om de performance training mee te pakken.”
“Wat ik het allerleukste vind is kijken naar wat iemand nodig heeft in zijn sportsituatie”, vervolgd hij. Tijn Baltussen, contractspeler van FC Dordrecht, is daar volgens hem het perfecte voorbeeld van. Hij doorliep een deel van zijn revalidatie bij krachtwereld.nl. “In het begin vond het echt hier in de zaal plaats, dus het opbouwen van zijn basiskracht. Uiteindelijk hebben we gekeken naar wat hij simpelweg nodig had om weer zijn werk uit te voeren, van basiskracht naar sport-specifiek hier in de zaal. Toen dat goed ging zijn we overgegaan naar veldtraining”, legt Björn uit.
Focus op core stability
Bij krachtwereld.nl staat bewegen centraal, van explosiviteit tot stabiliteit. Aan één specifiek onderdeel wordt op dit moment extra aandacht besteed: core stability (onderdeel van buikspieren, onderrug en heup). “Als we kijken hoe dat op dit moment bij de jongens is, zitten daar veel verbeterstappen in”, constateert Björn. “Het is echt de basis van de rest: je startsnelheid, acceleratie, deceleratie, van richting veranderen. Vanuit de core wordt alles doorgezet in de bewegingen die je maakt op het veld. De core pakken we vaak los mee, maar ook in de rest van de training”, voegt hij toe.
Waarom Krachtwereld?
“Via via zijn we in contact gekomen en vanuit de jeugd hebben we in anderhalve week de samenwerking opgezet”, vertelt Rob. Volgens de Hoofd Jeugdopleiding van FC Dordrecht is het een win-win voor beide partijen. “Krachtwereld.nl is enorm aan het groeien en bij FC Dordrecht staan ook alle lichten op groen.”
Voor Björn was het geen verrassing dat FC Dordrecht vorig jaar bij krachtwereld.nl uitkwam. “We hebben hier zoveel ruimte om loopvormen te doen, ruimtes af te zetten, sprinten en springen. Alle benodigde attributen zijn aanwezig voor een complete revalidatie en/of training.” Volgens Björn onderscheidt krachtwereld.nl zich daarin van andere sportscholen. “Andere sportscholen hebben een goede basis, alleen is het hier veel gespecialiseerder.”
Wat betekent de samenwerking voor Krachtwereld én FC Dordrecht?
Björn vindt het leuk om de jongens van FC Dordrecht bij krachtwereld.nl te ontvangen. “Voor ons is het een leuke verrijking in de afwisseling met de fysiotherapie die we hier al hebben. Met de ervaring die we in huis hebben kunnen we excelleren waar we eigenlijk al goed in zijn. Ik denk dat onze kracht in de samenwerking met FC Dordrecht wel echt naar boven komt.”
“Voor ons is het ook top”, aldus Rob. “De samenwerking is niet alleen maar gericht op krachttraining. We hebben ook fysio’s vanuit krachtwereld.nl hier op de club voor de kleinere blessures. Voor langdurige blessures kun je bij hen op locatie revalideren”, vult hij aan. Volgens Rob zijn de lijntjes kort, waardoor FC Dordrecht goede zorg aan haar spelers kan verlenen. “Als iemand last heeft van een bepaalde spiergroep kan er bijvoorbeeld een echo gemaakt worden.” Het meest tevreden is hij bovendien over die communicatie met krachtwereld.nl. “We zijn nu in staat om snel diagnoses te stellen met betrekking tot blessures van spelers, waardoor we sneller een behandelplan kunnen maken.”
Succesvolle resultaten
De Hoofd Jeugdopleiding van FC Dordrecht ziet sinds de samenwerking duidelijke vooruitgang. “We spelen meer in de duels en hoog druk zetten gaat ons beter af. Ook is uit onderzoek gebleken dat de spelers in spiermassa zijn gegroeid en dat het aantal blessures is afgenomen.” Rob ziet zijn jeugdopleiding voorlopen op veel andere clubs. “De grootste clubs in Nederland hebben alles in eigen beheer, maar de zorg die wij kunnen bieden door de goede samenwerking is uitzonderlijk voor ons”, zegt hij trots.
Björn staat vanuit krachtwereld.nl ook in nauw contact met de trainers. Hij ziet dat de trainingen bij krachtwereld.nl tot goede resultaten leiden en bevestigt de constatering van Rob. “Alle elftallen spelen derde divisie of hoger. Bij de Onder 21 zie je heel goed de impact van de trainingen bij krachtwereld.nl. Vorig jaar hebben ze de finale gehaald in de beker, dit seizoen zijn ze bijna gepromoveerd.”
Een goed praktijkvoorbeeld van de succesvolle resultaten is Yunus Younous, die van de Onder 19 en Onder 21 naar het eerste is gegaan. “Zijn fysiek en het leveren van langdurige intensiteit heeft hij echt ontwikkeld bij krachtwereld.nl, vertelt Björn.” Daarnaast ziet hij dat de Onder 17 veel vooruitgang boekt. “Op maandag doen er ook jongens van de Onder 17 mee, die volgend jaar aansluiten bij de Onder 19. Je ziet dat ze in trainingen op fysiek niveau stijgen na een maand meetrainen bij krachtwereld.nl.”
Toekomstplannen
Krachtwereld.nl blijft zich ontwikkelen. Met een oppervlakte van tweeduizend vierkante meter en verdere uitbreidingen, waaronder een buitenterrein, groeit de sportschool snel. Daarnaast komt er nieuwe apparatuur bij en gaan er in de toekomst periodieke fitnesstesten plaatsvinden. Die testen gaan volgens Björn van grote waarde zijn. “Als je die periodieke testen gaat doen, ga je een lijn creëren qua kracht waarin je gaat zien of de jongens verbeteren. Daarnaast kan je hen veel persoonlijker begeleiden.”
Lees hier meer informatie over krachtwereld.nl.
